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人生は自分でデザインする 【 きらきらひかる 】

-人生は自分でデザインする-     アドラー流で生きる 安西光のブログ

身の丈にあった褒められ方と褒め方がいいのだと思う

過去に何度か過度の承認欲求「認められたい病」は良くないよと書いたことがある。 でも、なんでもかんでもやれ承認欲求だの、かまってちゃんだの、決めつけるのもどうかと思う。相手の背景なんてこちらにはわからないから。 自分に害があるとか迷惑でなけれ…

自分と他人は違う人間なのだと理解しつつ、自分の成長に繋がる生き方をしたい

前回の記事が拡散されたみたいでアクセス数が多かったです。 たくさんの方々に記事が読まれるのはやっぱり嬉しい。 kirahika.hatenablog.com

人望力とカリスマ性

最近、わたしから見た自分の認知と他人から見たわたしへの認知がかなり違うことに気づかされる。ブログを書いている影響もあるかもしれないが、特に人望力やカリスマ性についての認知が180度違う。

嫌われることを恐れずに伝える努力をすること

こんにちは。ひかるです(^^) わたしは○○が好きです。 わたしは○○が苦手です。 わたしは○○をしたい。 わたしは○○をしたくありません。 わたしは○○と思っています。 わたしは○○でやっていきたいです。 自分の好きなこと、嫌いなこと、やりたいこと、やりたくな…

本音をいえるから心の底から笑える関係になれる

こんばんは。ひかるです(^^) 先日、飲み友から突然電話で連絡があり「実は謝りたいことがあるんです。実は私ひかるさんに嫉妬してて避けていました」と告白されました。 普段連絡をとらない&連絡があってもメッセージだったので”電話”だったことに違和感を…

抵抗から謝意へ変わる

こんばんは。ひかるです(^^) 皇居勤労奉仕が無事に終わり緊張が解けたのか疲れがどっと出てしまって昨日は仕事しませんでした(^_^;) まぁでも仕方ない。4日間頑張ったからご褒美に1日くらい休んじゃえ!明日がんばろう!と気持ちを切り替え、昨日の夜はぐ…

皇居勤労奉仕

こんばんは。ひかるです(^^) 火曜日~金曜日までの4日間、皇居勤労奉仕に参加させていただきました。 皇居内(3日間)と赤坂御用地(最終日)の清掃作業を行ってきました。 この4日間、貴重な経験をたくさんさせていただき、とても人生経験が豊かになりま…

あなたはどちらの樹になりたい?

こんばんは。ひかるです(^^) 昨日からとある場所で4日間ほどボランティアで働かせていただいています。詳しくはちゃんと終了した後に総括して書こうと思います。 本日、2日目を無事に終えることが出来ました。 4日間は集中して従事したいと思いブログ更新…

カウンセリング演習と自分の課題

こんばんは。ひかるです(^^) 今日はカウンセリング演習に参加してきました。 同期生もたくさん参加していてぷち同期会状態に~ 他人のカウンセリングを見て聞いて感じることをシェアするって本当に勉強になりますね。 わたしだったら話をこう繋げていくけど…

好きなものをオススメする時のスタンス

こんばんは。ひかるです(^^) 自分の好きなものをオススメする時「自分からは極力声はかけない」と決めています。 わたしの場合ですとアドラー心理学についてよく発信していますが、それらの投稿などによってアドラー心理学に興味を持ってくれて、本を購入し…

何気ないものから仏性を見つけていくことが智慧力を育てる

こんばんは。ひかるです(^^) このブログは真面目な長ったらしい記事であればあるほどアクセス数が多い傾向にあるのですが、きっとこのブログに求められていることはそこなのだろうなと思います。 こういった「自分の好きなテーマだから読みにくる」という人…

子供の生き抜く力を信頼することが勇気を育てる

こんばんは。ひかるです(^^) 「うちの子がゲームクリエイター/デザイナーになりたいと言っています」と相談を受けることがあります。 わたしたちの時代ではゲームクリエイター/デザイナーは人気の職業でいつも上位でしたが、今は下火だろうなぁと勝手に思…

人の悪口を言うと自分が傷つく理由、知っていますか?

こんばんは。ひかるです(^^) なぜ悪口・陰口を言ってはいけないのか。 理由は色々ありますね。 まず他人を傷つけます。陰口は必ずバレます。悪口陰口を言われた人の評判が下がるのではなく、言葉を発した本人の評判が下がります。などなど 結果、他人を傷つ…

効率ばかりを求めていると良質を失う

こんばんは。ひかるです(^^) 突然同業の仲間から「篭ってないでうちにきてくれー」と連絡がきた。たまにこういった話が飛び込んでくるのだがどこも人手不足…というか、人はいるができる人不足で良いデザイナーが見つからないようだ。 kirahika.hatenablog.co…

自己発信するときの得体の知れない恐怖心に勇気を持って乗り越えろ!

こんにちは。ひかるです(^^) 自己発信するときの得体の知れない恐怖心ってつきものですよね。 例えば、自分の顔写真を公開できないとか、批判が怖くて本音を書けないとか。色々あると思うけど、これからブログを始めたいけど勇気が出ない、本音が書けなくて…

自分を相手にしたいかという基準を持つこと

こんばんは。ひかるです(^^) わたしは自分が男だったら自分を彼女にしたいと思うし、結婚相手にしたいと思っている。 こんな女性とお付き合いしたいなぁと自分の理想とする女性になれるように努力しているつもり。その姿は自分が一番みていて頑張ってるから…

モテる人は全ての人からモテないことを知っている。

こんばんは。ひかるです(^^) 「異性にモテるようになるにはどうすればいいのか?」 わたしは男女の性質を勉強したので効果的なアプローチの仕方が多少わかります。「男性のことがよくわかっている女性」という男性からの評判やブログのおかげで恋愛相談もよ…

知らないだけなら優しく教えてあげればいい。

こんばんは。ひかるです(^^) 今朝TV番組で料理苦手女子が「椎茸って洗うんですか?」って聞いていたんですよ。若い子ならともかく30代後半くらいにしか見えない女性が聞いていたので「マジか!?」とビックリしたんです。 でも、自分が20代前半の頃は椎…

「自分は神様だ」と信じれば勝手に自分がパワースポットになってしまうという話

こんばんは。ひかるです(^^) フェイスブックの1年前の今日の投稿でこんなことを書いていました。 秋に行きたい日本の世界遺産見ていて、皆さんパワースポットや自然からパワーをいただきたいと回答していたのだが、もらうことを考えないで自分がパワースポッ…

自分と自分の周りを幸せにできていないのに、どうして他人のことが幸せにできるの?

こんにちは。ひかるです(^^) 皆さん、地に足をつけた生活していますかー? わたしが一番気をつけていることは、”身近にいる人や物を大切にすること”です。 朝起きてまずやることは… コップ一杯の水を飲むこと 母の生存確認(スマホでメールが送られてきます…

公平と不公平

こんばんは。ひかるです(^^) 世の中には自分が不公平だと嘆いたり、ぼやいたりする人がいる。ちなみにわたしは公平だとか不公平だとかあまり気にしたことはないのだけれど。 気にしない人は不公平な世界で生きていることが前提で、不公平な世界の中で公平さ…

”怒り”をコントロールするために知っておきたいこと

こんばんは。ひかるです(^^) わたしは普段から感情の起伏があまりなく、基本は喜楽でやや哀があって、怒の部分が極端に少ないです。 フェイスブックで過去のこの日という機能があるのですが前回モーレツに怒ったのは2年前だったようです。休火山ひかる山が…

丁寧な暮らしとは”今あるものを大切にすること”だと思う

こんばんは。ひかるです(^^) 丁寧な暮らしってなんだろう?検索してみたのだけれど、わたしにはちょっと理解し難い丁寧な暮らしばかりが載っていました。 matome.naver.jp locari.jp お菓子は基本手作り、ハーブやプチトマトを栽培して料理には摘みたてハー…

我が子の顔を思い出せないからって愛がたりないわけじゃない。

こんばんは。ひかるです(^^) 先日、友人たちに感覚タイプについて話す機会がありました。飲み会で友人たちがどの感覚タイプか観察していたのですがそこから話が広がりました。 人の感覚タイプは視覚タイプ・聴覚タイプ・触覚運動型タイプ、3つに分かれてい…

自己開示の出力調整をしなくていい時間や会話は元気をもらえる。

こんにちは。ひかるです(^^) 同じようなことを良く思うので近々記事に書こうかなと思っていたのですが、とてもわかりやすいツイートを見つけました。 「心の表面20%で喋ってる人」とコミュニケーションするとなぜ疲れるのかというと、それはこちらも相手に…

自分の人生は自分でデザインしていくもの~その3~

こんにちは。ひかるです(^^) 自分の人生は自分でデザインしていくもの~その1~ 自分の人生は自分でデザインしていくもの~その2~ カウンセラー養成講座の最後にわたしの究極目標をアドレリアンの仲間たちに導きだしてもらいました。 究極目標とは すべての…

自分の人生は自分でデザインしていくもの~その2~

こんばんは。ひかるです(^^) 前回の記事の続きです。 自分の人生は自分でデザインしていくもの~その1~ なぜ、自分をアドラーだと思ったか 前回の記事の最後に恐れ多くも「わたしってアドラーじゃん!」と思ったと書いたが、なぜそう思ったのか。 アドラー…

自分の人生は自分でデザインしていくもの~その1~

こんにちは。ひかるです(^^) アドラー心理学を学び始めるきっかけとなったのは、2年前にこの本に出会ったのがきっかけだった。購入したきっかけは「真っ赤な本」に目を奪われただけだった(笑) kirahika.hatenablog.com 本に書いてあることはわたしにとっ…

真面目な話ができるから面白い

こんばんは。ひかるです(^^) アドラー心理学カウンセラー養成講座の仲間、カツシさんがわたしのことをブログで紹介してくださりました♪ありがとうございましたm(_ _)m www.not-bound.com

会いに行く前に、ちゃんとその人を見てますか?

こんばんは。ひかるです(^^) よくブログとリアルのわたしの「ギャップがすごいね」と言われます。自己開示系のブログ経験者なら一度は言われた経験があると思いますが、面白いもので同じ文章を読んでいるのに人によって印象がだいぶ違うようです。 「とても…

コツコツやっていけば積み上がっていくものだな~と思った話。

こんにちは。ひかるです(^^) 昨夜は疲れてベッドに倒れ込んだ時に「わたしは今までどれだけのオブジェクト(3D物体)をつくってきたのだろう?」とふと思いつきまして、過去の仕事などについて思い出す作業をしていたら、そのまま頭が冴えてしまって眠れな…

まるで・・・のようにふるまう ~共感力~

こんにちは。ひかるです(^^) 改めて「察する能力」というのは大事だなぁ考えていました。 空気を読まずに行動することも時には大事なことなんですけど、空気を読めることも大事です。想像する力があるってことですもの。 空気が読めない人は場の雰囲気を悪く…

24時間、瞑想です

こんばんは。ひかるです(^^) わたしは「瞑想なんて必要ないよね」と思っていました…というと語弊がありそうなのでちゃんと説明しますが、言い方を変えますと”24時間瞑想”だと思っていて瞑想を行うために特別に時間を作ったり、行為(座禅とか)が必要ない…

どこに目的をおくかで為すべきことが変わってくる。目的が定まったら為すべきことは見えてくる。

こんにちは。ひかるです(^^) 本日、「努力すれば報われる社会」と思っている人は僅か15%」という記事を拝見しました。正直15%ってすごい数字でビックリです…。 lite.blogos.com わたしは努力は報われると思っています。なぜなら、わたしは手に入れたい…

気立てのいい女。

こんばんは。ひかるです(^^) 美容ジャーナリストの齋藤薫さんのコラムが好きで機会があればよく読んでいるのだが、先日読んだ雑誌のコラムのテーマが ” 気立てのいい女 ”だった。 東大生男子に将来の夢を聞くインタビューで「中性の日本文化に関する新たな学…

可愛いと言われるより、美味しいと言われたい。

こんばんは。ひかるです(^^) 今日はショッピングを楽しんで、昼食は外食してきました。 男性女性というよりは、まだまだ男子と女子に入りそうなお年頃のカップルが隣の席に座り、彼女のご飯が先に運ばれてきて彼氏が「熱くない?美味しい?」と気を遣う姿に…

善いこと、悪いことをむやみに振り分けない。

こんばんは。ひかるです(^^) 善いこと、悪いことをむやみに振り分けるのが大好きになり、ヒステリックな正義を叫んではいないだろうか? 物や事象の善し悪しはすべては個人の捉え方次第だし、時間の経過と共に善し悪しの判断も違ってくることがある。 当時最…

名前のように生きること~氏名は使命~

こんばんは。ひかるです(^^) 「使命がわからない、使命がみつからない」なんて、自分探しと同じくらい馬鹿らしいと思う。自分の使命なんて自分で決めてしまえばいい。 人生は無意味で、その無意味な人生に自分で意味を与えていくのだと思う。 kirahika.haten…

アニメや漫画のキャラクターで自己分析。

こんばんは。ひかるです(^^) 今わたしの中でハマってるスタンプが「ガラスの仮面」と「ベルサイユのばら」なんです。 でね、ふと思いついたのですが作品中一番好きなキャラクターが自分に似ている部分があることに気がつきました。*ここから先は作品を知っ…

「片想い」+「片想い」=「両想い」

こんばんは。ひかるです(^^) 両想いになって交際が始まって、最初はラブラブだったのにいつの間にか当たり前の存在となり倦怠期に突入…なんてことになっていませんか? 両想いはね、お互いの「片想い」と「片想い」が成立して、初めて「両想い」になるんです…

3日坊主にならない方法

こんばんは。ひかるです(^^) 今日で断食3日目。2日目終えて-1.1kgです。 断食は定期的に行っていて、もう4回目くらいです。

人はなぜ良くなろうと思うのか~進化の意味を考える~

こんばんは。ひかるです(^^) 人はなぜ今よりも良くなろうと思うのだろう。 何故かよくわからないがそのままの自分で居続けることがどうやら苦手のように思える。 劣等感があるから向上心が持てる 劣等感には”他者へ向かう劣等感(他者との比較)”と”自分へ向…

遺言ノートのすすめ。

こんばんは。ひかるです(^^) 一年前の今日、フェイスブックで遺言について投稿していました。遺言書なんて堅苦しいものでなくていいのです。今風で言うと終活ノートっていうのかな。 わたしは父が亡くなった後から遺言ノート書いています。父は東日本大震災…

自分に問いかける時間が「様子をみる」ことなのだ

こんばんは。ひかるです(^^) 事実を知ることは難しいことかもしれないけど、普段から事実を知るまではなるべく決めつけないようにすることを心がけたいですね。 そう意識できているかいないかでかなり結果は違ってくるし、さらにそれが出来ているかいないか…

見ている人はちゃんと見ている

こんばんは。ひかるです(^^) わたしの職業は3DCGデザイナーですがブログで仕事の話をすることはほぼないので、きっと読者の中には「ひかるさんは何者なんだろう」と思っている人もいるかもしれません(笑) ※参考までにわたしはこんな仕事をしています。 kir…

ブッダになりたければ、ブッダになればいい。

こんばんは。ひかるです(^^) 今、ひろさちやさんの空海入門を読んでいる。アドラーの師匠から飲み会で「アドラー心理学は真言密教と似ている」と聞いたからだ。 真言密教と顕教(真言密教以外の仏教は顕教という)のわかりやすい特色は悟りに至るまでの考え…

命のありがたみ。

こんばんは。ひかるです(^^) ヒヤッとした出来事がありました。 友人が交通事故にあって救急車で運ばれたと連絡があったのです。 「生きててよかった」 命のありがたみを噛み締めました。 今日いつもどおりに暮らしていても、明日いつもどおりとは限らない。…

新しい ” 光 ” を作り上げよう。

こんにちは。ひかるです(^^) 最近わたしは自分の方向性に迷っていた。と言ってもさほど人生において重要な事柄ではないのでボーッとなんとなく考えていただけですが(笑) アドラーを本格的に学び始めてから「自然にアドレリアンなのに学ぶ必要あるの?」と…

失敗することは悪いことじゃない。大切なのはそのあとの態度なのだ。

こんにちは。ひかるです(^^) 個人的にはふるさと納税ってふるさとにするもんだと勝手に思っていて、やっぱり自分の大好きな土地にふるさと納税したいなと思うわけです。 で、愛する故郷 にふるさと納税の申請をしたわけですが電子版の申請書などが不具合ばか…

はたしてその黄色は、本当に黄色なのか?

こんばんは。ひかるです(^^) 改札を歩いている時に男女の何気ない会話が聞こえてきた。 「黄色ってさ、俺のカラーでしょ」 たった一言だけれど、わたしの頭の中は ” 色 ” についての考察が始まってしまった。 はたしてその黄色は他人から見て同じ黄色に見え…