自律の光で心を照らす安西光のブログ【きらきらひかる】

-自律の光で心を照らす-安西光のブログ

1日1分でも時間をさいてくれることに感謝して

先日、飲み会で意外な人物から「私、光さんのブログ好きなのよね~」と感想をいただきました。 まさか読まれているとは思っていなかったのでとてもビックリしたのですが、最近こういったことを良く経験します。 皆さんからはイイネやメッセージなどやりとり…

「男は大人になっても子供」ではなく「男は小さい頃から大人」なんです

男性と女性は気質が真逆の生き物であり、人間同士だからといって分かり合えることはありません。男性は火星人、女性は金星人ほどの違いがあります。 違いを知れば溝を埋めることができ、歩み寄ることができます。 ですが、そのための知識は学校では教えては…

自分のタイプを知り、よりよく悩もう-フロイトとユングの心理学-

週末はヒューマンギルド主催ゼミナール「自分のタイプを知り、よりよく悩もう-フロイトとユングの心理学-」に参加してきました。 講師は十文字学園女子大学専任講師、教育学博士、臨床心理士であります東畑開人氏。 アドラー心理学をより深く学ぶには、や…

相談できる人でありたい

一回り歳下の友人から連絡があり、昨夜飲んできました。 彼のことはブログで結構書いていまして、出会いが印象深いのです。 年に1度しか会わないけど、会った時は前回の続きのように話せます(^^) kirahika.hatenablog.com

被害者だと思い込んで、実は加害者かもしれない

頻繁に対人関係でトラブルが起きる人を客観的に見ていると、 被害者側にもトラブルを引き起こしている要因があるな、と感じます。 自分は被害者だと思い込んでいたら、実は加害者だったりして… 加害者かもしれないという視点で考えること 対人関係にトラブル…

男女の違いを知る講座<第1回>が無事に終了しました

男女の違いを知る講座<第1回>が無事に終了しました♪ 前身の講座を含めると第5回目となります。 全くの別物といっていいほど内容がリニューアルし、パワーアップしました! 8月から始めようかと思っていたのですが、結局早くやりたくて7月からやることに…

おとなのリベラル・アーツ勉強会 入門編

仲良くさせてもらっています川向正明さん(マサさん)の「おとなのリベラル・アーツ勉強会 入門編」に参加してきました。 大好きなマサさんが開催するなら行ってみよ~!となりました。 リベラルアーツって聞いたことあったけど、詳しくはよくわからない。 …

神様からの語りかけを素直に受け取る

たまに「神様から語りかけられている」そう思うことはないだろうか。 自分が何かしらの答えを見つけ出そうとしている時に、短期間に何度も何度も同じような言葉を目にしたり、聴いたりする。

自分自身を信じる力

自信にも2つ種類があります。 まずは1つ目は、物事を行う上で自信があるかどうか。 新しいことをやるときは誰もが最初は初心者ですから、自信がない状態から始まります。 でも一歩踏み出して「自分でも出来るんだ」とわかるとちょっと安堵して、回数を重ね…

謙虚に、謙虚にいきましょう。

先日の母との会話で印象深かったことがもう一つあったので書きたいと思います。 ランチにお蕎麦を食べにいきました。 お蕎麦を食べている時に細かいお蕎麦がテーブルに散乱、食べ残しもちょっと汚らしい感じでいつもよりも酷かったのです。 テーブルに食べ物…

信じることは、黙って見守ること

母が家まで叔父さんが作ったスイカを半分持ってきてくれました。 今年は雨が降らなくて小ぶりだそうですが、大きくて切るのも大変! いつもタッパーに小分けにしています。 こうして分けておくと好きな時にいつでも食べられるのでとても便利です(^^) フェイ…

面倒くさいと思うことを一つ一つ丁寧にやっていくから幸せになれる。

フェイスブックの過去のこの日で1年前も、2年前も、同じようなテーマで記事を書いていた。両方とも、かなり拡散されて読まれた記事だったことを覚えています。 1年前の記事はこちら。 kirahika.hatenablog.com 2年前の記事はこちら。 kirahika.hatenablog.c…

【アドラー心理学ELM勇気づけ講座】第3期募集中!

アドラー心理学ELM勇気づけ講座】第3期募集中! ELM(Encouraging Leader’s Manual*エルムと読みます)勇気づけ講座とは、アドラー心理学を基にした体験学習講座です。アドラー心理学の特徴である、対人関係に有効な「勇気づけ(困難を克服する活力)を学べ…

男女の違いを知る講座~分かち愛、ベストパートナーになろう~

世界は男と女で成り立っています。 ですがお互いの気質は真逆であり、すれ違いや誤解が生まれ 喧嘩や争いごとになることも多々あります。 「同じ人間なのだからわかりあえる」そう思ってしまいがちですが、 男と女は全く別の生き物といっても過言ではありま…

人は自分の望む解釈で、見たいようにしか観ていない

先週、映画を3本観てきました。 6.28 6.30 7.2 ざっくり言うと「SMの性癖志向が強いアダルトな映画」「不倫の映画」「海賊の映画」です、笑。 でも、立て続けに観て思ったことは「ジャンルってなんだろう」ということです。 映画を観ている自分を客観的に捉…

☆6月の月間アクセスランキング トップ5☆

6月の月間アクセスランキング トップ5です~。 *本当の2位はトップ画面でした。それ以外の記事からトップ5を選んでいます。 1位. コミュニティ・クラッシャーに対しての一番効果的な防衛策は? kirahika.hatenablog.com 一年前の記事でしたがちょうど似たよ…

同情は必要ない、共感が必要だ

先日は久しぶりの友人と飲みに行きました。 ずっとブログを読んでくれていて「私に会いたい!」と急遽参加してくれた女性がいて、悩み相談を受けました。 カウンセリングじゃないので最初からわたしの意見や言いたいことをいいました。 同席したメンバー4名…

本格始動に向けて、準備を着々と進めています

昨日は第二の実家でありますヒューマン・ギルドへの訪問。 いらっしゃいました(´-`)いや、ただいまかなぁ(笑) 新しい「男女の違いを知る講座~分かち愛、ベストパートナーになろう~(仮)」の資料が出来上がりましたのでアドラー心理学の師匠・岩井俊…

たくさんの勇気をありがとう

この記事は本日のメルマガで配信したお話です。 若干ブログ用に書き換えています。 __________________ 先日、野際陽子さんがお亡くなりになり、続いて小林麻央さんも天国へ旅立たれました。 有名人が亡くなるとSNSやブログでもそれらに関…

どんな小さなことでも自分が見ているから嘘はつけない

先日とあることでわたしは筋違いなことをして「やっぱり筋は通さなければいけないなぁ」と思いました。 あ、誰かに迷惑をかけるとか、大したことではありません。 でも、自分的に順序が逆だったなということがありました。 A→Bへと進めるはずが、自分のふと…

誰かに何かを残せる人でありたいな

今日は久しぶりに母とデートしました。 母は普段は外食しませんから、わたしとのデートで外食するのがとても楽しみだそうです(^^) 今日行ったお店は マルモキッチン 新宿ルミネエスト店 今日はわたしが仕事で忙しいので母が気を遣ってくれて、近場のランチと…

誰も支配せず、誰からも支配されないで生きること

ブログ開設当初からつい最近の5月までブログテーマは「自分を好きになろう」でした。 でも、自分嫌いでもいいんじゃないかと思い始めました。 自分のことが好きかどうかと自己受容は別物なんじゃないだろうか。 「自分嫌いだけど、それでOK!」な人もいるか…

自分と相手の能力を正しく見定めて受け入れること

最近わたしが注意を払っていることは「能力を正しく見定めて受け入れること」です。 これは相手に対してもそうだし、自分に対してもそうです。 ちょっと前にスピリチュアルな方々に言われたことが、思い当たることだったのでそれから意識するようにしていま…

努力について考える

最近「努力」について考えることが多かったです。 わたしを応援してくれる人が増えて、背中を押してくれるような言葉をたくさんいただくのですが、わたしよりも凄い人がたくさんいますので…と思ってしまうことが多かったです。 「わたしよりももっと努力して…

迷惑をかけるのを心配するより、迷惑をかけあえる関係になること

1年くらい前に会計ミスをして、1ヶ月間死にそうなくらいお金なかったとき、ブログに「お金ないよー」って書いたら友人たちがご飯に連れて行ってくれたのです。 その時はみんなからご馳走になり、生き延びることができました。 「こんなに助けてくれる人がい…

「~かもしれない」という呪縛

最近立て続けに友人たちの悩みを聴いて思うのは 悩む人って他人に配慮できる優しい人だよな~ってことです。 わたしに相談してくる人は基本的に自分がどう見られてしまうかが怖いというよりは、自分はどう思われてもいいけど、相手と仲がこじれたときに周り…

教えるのではなく、気づかせるのがわたしの役目です

今日は友人のお悩み相談してきました。 普段は自分で解決できる人なんですが、今回は解決できずモヤモヤしていたそうです。 親しい間柄なのでカウンセリングではなく、ただのお悩み相談。 最初からアドバイス多めで。

第3回ぴかりん会@新宿

土曜日は新宿で第3回ぴかりん会でした。 ぴかりん会とはわたしのあだ名をそのままつけた飲み会・ブログ読者さんとの交流会です(^^)

生きづらさを感じるのは、自己受容できていないから

先日、こんなことを言われました。 「みんなが光さんのような人だったら、世の中は平和になるのに」 とても有難い言葉ですよね。とても嬉しかったです(^^) わたしはこの言葉を「劣等感を抱えない人が増えたら」という意味で解釈をしました。 kirahika.hatena…

自分視点から相手視点へ

これは男女の違いを知る講座でもお伝えしていることですが、 「自分のしてほしいことを他人にもしてあげるといい」とよく言いますが、これは「自分と相手が同じ」という視点ですよね。 自分がやってほしいことを相手もしてほしいとは限りません。 「自分がさ…

忘却は愛する最後の行為

3年前に行った懐石料理のお店。 コースターが素敵だったので、写真撮ってフェイスブックに投稿していました。 女性に立ち向かう武器は思いやりで 最後の一番残酷な手は忘却なんだ。 ゴンチャロフ 忘れることは許すこと。 許すことは愛すること。 忘却は愛す…

自分で考える癖をつけることが”思考力”をアップさせる

わたしは音声を聴きながらでないと作業ができない人です。TVの音声を聞きながら、音楽をかけながらでないと仕事もはかどりません。 週末は今まで勉強した人類史の整理をしていたのですが、ちょうど血液型に関する番組がやっていました。 流して聞いていたの…

あなたの悪いところって本当に悪いところなんですか?

先日、友人がある人から「ここが良くない」と注意を受けました。 それからその部分を友人が気にしている(やらないように気をつけている)ように見えたので「悪いところなんてないよ。その人がそう思ったというだけで、そのままでいいんだからね」と声をかけ…

☆5月の月間アクセスランキング トップ5☆

5月の月間アクセスランキング トップ5です~。 *本当の1位はトップ画面でした。それ以外の記事からトップ5を選んでいます。 1位. 劣等感という花を育てなかった人 kirahika.hatenablog.com わたしは「劣等感がない人」だと堂々と言えそうです!(^^) 2位. 応…

相手の対応は、普段行っているわたしの対応の結果なんだろうな

何年かぶりに仕事の報酬が未払いとなり、昨日は少し不安でドキドキしていました。 でもこの不安は取引先に対する不安ではありません。 ちょっと前にノートパソコンを購入して、その引き落としが今月の5日だったので間に合うかどうかのドキドキでした(笑) …

楽しいは長続きする

本業は嫌いじゃない。 でも好きかって言われたら?となってしまう。 いや、好きだよ。だって、好きでなると決めて3Dデザイナーになったんだもん。 もう燃え上がるようなものではないという感じかな。 好きとか嫌いとか考えることもなくなっていることに気づ…

内向型人間のすごい力~静かな人が世界を変える~

内向型と外向型の対照的な二つの性格について書かれている本です。 アメリカ人は外向型が多いイメージ(と本書にも書かれています)ですが、3分の1~2分の1は内向型なのだそう。 以前からアメリカの人気ドラマなどを観ていると作品のテーマが考えさせら…

男女の違いを知る講座<第4回>が無事に終了しました

男女の違いを知る講座<第4回>が無事に終了しました♪ 今回はかなり活発な質疑応答で盛り上がり、退室時間ギリギリでバタバタしてしまいました。 今日は脳の性別だけではなく、身体の性別が出来上がるまでもお話しました。 その話は今回が初です。常に次回の…

「きらきらひかる」ブログ運営者:安西光のプロフィール

安西 光(あんざい ひかる) 1977年1月 東京生まれ。 本業はフリーランスの3DCGデザイナー 会社勤め10年、独立して11年、この仕事に就いて21年目となります。 家庭用ゲーム、スマホ用の3Dキャラクターを専門で制作しています。 ヒューマンギルド社公認・アド…

自分や誰かに対して優しくありたいと思うことが大切

あれはダメ、これもダメ、 あれは違う、これも違う、 あれは信じていない、これも信じていない、 ああするべきだ!こうするべきだ! こういうワードが多い人が「協力、共感、共存」とか言っても説得力に欠けるんですよね。 「そういうことあるかもね!」と否…

「やりたいならやればいい!」と言い放つ前にできること

なんだかSNSやブログの印象だけでわたしが「出来る人」と思われていることが多々あります。最初から何でも完璧にこなしてしまう、そんな印象を抱く人もいるようなのです(^^;) 「イベントしてみたいのだけれど、いざやろうと思っても動くことができない」との…

野菜も人間も同じなんだな。

ちょっと前に叔父さんから根付きのサニーレタスをいただきまして、自分で育ててみました。 最終的にここまで伸びた(´-`) すごいでしょ?(笑) 最後のほうは苦味が増してしまいましたが、育てるのが楽しかったので問題なし♪ 最近は叔父さんが作った無農薬…

やぱい。つかびた。

仕事もいっぱい&用事もいっぱい。 自分で組んだスケジュールだけど…(^_^;) 疲れをあまり知らないわたしもさすがにぐったり気味。 眼精疲労も凄まじく自然と涙が出てきてしまい、眼が「もういい加減に休みなさいよ!目を開かせないわよ!」と命令を出してい…

読者プレゼント当選者の方々にお会いしました。

先日ブログ読者プレゼント企画をしましたが、当選者の方々に無事に品物を手渡すことができました。プレゼントの品はこちらです。 読者プレゼント企画はこちらの記事の最後の方に書いてあります。 kirahika.hatenablog.com

アドラー心理学ELM勇気づけ勉強会【第2期】~最終日~

昨日はアドラー心理学ELM勇気づけ講座・第2期の最終日でした。 ↓2期の様子はこちらです アドラー心理学ELM勇気づけ勉強会【第2期】~初日~ 最終日は第7章~第12章まで。 第7章 目的を意識する 第8章 自分の人生を引き受ける 第9章 自分のよさを再発見す…

どれだけ本音を書いているか、それだけで相手との関係性が変わる

昨日は昼から色々な方々にお会いする機会がありました。 昼間は今月1つ目の仕事を終えることができたので、ドタ参でアドラー心理学仲間が主催する会に途中参加。 新しい出会いもあり、とても楽しかったです♪ その後、夜から友人たちと飲み会。 岩手県に住ん…

きっかけを与えてくれるのは、やっぱり人

先日友人たちが出演するライブを観に行きました。 実はわたし、ロック好き。 とはいっても自分の好きなアーティストしか興味ないもんで、ロックを語れるほどではありません。ちなみに好きなバンドはHOOBASTANK、リンキン、U2、Coldplayなど良く聴きます。 Ho…

あなたの幸せがわたしの幸せ

昨日は母の日でしたね。 フェイスブックでは皆さん母の日のお祝いをたくさんアップしていらっしゃって、優しい世界に包まれているなぁと思いました。 ぴかりん家はお互いの日程が合わなかったのでわたしの今のお仕事が終了したら、母へのプレゼントを二人で…

アドラー心理学ELM勇気づけ勉強会【第2期】~初日~

今日はアドラー心理学ELM勇気づけ講座・第2期の初日でした。 第2期の参加者は男性2名です。 女性1名は振替受講のため本日のみ参加でした。 これから2日間(全12章)を一緒に学んでいきます。 皆さん、よろしくお願い致しますm(_ _)m

信頼関係が成り立っていれば、疎遠でも気にならない

親友と一緒にいるときに他の人から「とても仲がいいんですね」と言われると毎回戸惑ってしまいます。 そして「仲がいいといえばいいけど、そんなに仲良くないよね」と親友と顔を見合わせて言い合う(笑) 親友も同じような感覚で、お互いにわかっているので…